Dependent de muncă – Workaholism.

Sunt dependent de muncă?La munca.


7 criterii pentru autodiagnostic:



Da
ţi o notă de la 1 (niciodată) la 5 (întotdeauna) pentru fiecare din situaţiile de mai jos:

 

  • Mă gândesc cum să îmi fac mai mult timp pentru muncă (sau alte activităţii ce ţin de locul de muncă)
  • Îmi petrec mult mai mult timp muncind decât mi-am planificat iniţial
  • Muncesc pentru a reduce sentimente de vină, anxietate, neajutorare şi depresie
  • Cei din jur s-au plâns că muncesc prea mult şi ar fi cazul să mai reduc din orele de muncă, dar nu i-am ascultat
  • Devin agitat, stresat dacă sunt împiedicat să muncesc
  • Munca este principal prioritate, în detrimentul altor activităţi gen hobby-uri, relaxare, sport etc…
  • Muncesc atât de mult încât munca a început să îmi afecteze sănătatea

 Dacă aţi notat cu 4 (frecvent) sau 5 (întotdeauna) patru sau mai multe dintre situaţiile de mai sus înseamnă că sunteţi dependent de muncă (workaholic).

Simptomele dependentului de muncă sunt cele care apar în orice altă adicţie: nevoia, schimbări în starea de spirit, un conflict, toleranță, retragere, recidivă și probleme.

Psihoterapeut Cristina Enescu