Analiza bioenergetică

In continuarea articolului despre psihoterapiile existente si scolile de psihoterapie.

Analiza bioenergetică este o formă specifică de psihoterapie corporală – bazată pe continuitatea dintre trup și minte – înrădăcinată în opera lui Wilhelm Reich și fondată de Alexander Lowen.

Analiza bioenergetică combină în esență o activitate terapeutică corporală, analitică și relațională, bazată pe o înțelegere energetică. Analiza bioenergetică ajută la eliberarea tensiunilor musculare cronice, la gestionarea afecțiunilor, la extinderea capacității de intimitate, la vindecarea dificultăților sexuale și la învățarea unor modalități mai noi de a se lega de ceilalți. Tendința, agresiunea, afirmația – și confluența lor în sexualitate – sunt văzute ca forțe de salvare a vieții. Relația terapeutică oferă un loc de siguranță în care începe vindecarea.

Terapeutul citește corpul, rezonează cu energia, simte emoțiile, ascultă, aude și răspunde la cuvintele. Limbajul corpului (poziția / gestul, respirația, motilitatea, expresia) se concentrează, deoarece indică statutul pe calea spre personalitate – de la trecut până la prezent și viitor.

Se folosesc tehnici care abordează aspectul energetic al individului, incluzând percepția de sine, auto-exprimarea și auto-posesia. Acestea includ, de asemenea, lucrul cu contactul cu corpul, limitele, împământarea și înțelegerea tensiunilor musculare ca indicații de apărare somatică și psihologică împotriva traumei din trecut.

Scopul terapiei este mai mult decât absența simptomelor. Dr. Alexander Lowen, fondatorul Analizei Bioenergetice, spune: “Aceasta (Analiza bioenergetică) integrează lucrul cu corpul, cu relațiile interpersonale ale pacientului și cu procesele sale mentale, fiecare dintre ele fiind corelată și interpretată în termenii celorlalți … Analiza bioenergetică începe cu realitatea corpului și funcțiile sale de bază ale motilității și expresiei “. El scrie, de asemenea, în cartea sa Bioenergetics: “Bioenergetica se bazează pe propoziția simplă că fiecare persoană este corpul său. Nici o persoană nu există în afară de corpul viu în care el are existență și prin care se exprimă și se leagă de lumea din jurul lui. sunteti corpul vostru si corpul vostru sunteti voi atunci va exprima cine sunteti Este modul dvs. de a fi in lume Cu cat corpul vostru este mai viu, cu atat sunteti mai mult in lume Cand un corp isi pierde o parte din viata lui, ca atunci cand esti obosit, de exemplu, ai tendinta sa te retragi, boala are acelasi efect, producand o stare de retragere, poate chiar sa simti lumea de la distanta sau sa o vezi ca pe o ceață. zile în care sunteți viu radiant și lumea despre voi pare mai luminoasă, mai apropiată și mai reală. Noi toți vrem să fim și să ne simțim mai în viață, iar bioenergetica ne poate ajuta în atingerea acestui scop “.

Robert Lewis, membru al Facultății IIBA, descrie misiunea sa de terapeut: “Când nu ai cuvinte pentru sentimentele tale, pentru ce ți sa întâmplat, pentru ceea ce lipsește în tine, ascultăm rezonanța interioară – secrete – așa cum trăiește în corpul vostru Vă ajutăm să simțiți și să amplificați această rezonanță interioară până când mișcarea ei se apropie suficient de mult de suprafața ființei voastre de a intra în conștiința voastră Dar și noi ascultăm cu atenție cuvintele voastre și le atingem când ele vin dintr-o adâncime a ființei tale pe care nimeni nu o poate pune mâna. Vă invităm să vă predați spiritului trupului vostru și trupului spiritului vostru – și astfel să vă îmbrățișați pe sinele vostru adevărat “.

Sursa Fundatia Lowen

Tipuri de psihoterapie. Şcoli, curente în psihoterapie 

Despre psihoterapii   Când am început formarea în psihoterapie o lungă perioada am studiat tipurile de psihoterapie disponibile la noi în ţară în acea perioadă. Aveam în acel moment de ales între 3 şcoli de psihoterapie: 

1. Experenţială 
2. Psihanaliză 
3. Cognitiv-comportamentală 

   La început am cochetat cu idea unei formări în psihoterapie cognitiv-comportamentală, dar până la urmă am ales metodă PEU (psihoterapia experenţială  a unificării). Îmi doresc să prezint fiecare tip de psihoterapie în parte, pentru a fi mai uşor atunci cândvă alegeţi un psihoterapeut sau eventual o formare. Dar va anunţ de la început că sunt părtinitoare 🙂 . Există acum disponibile şi la noi în ţară foarte multe tipuri de psihoterapie, foarte multe şcoli de formare, chiar avem de unde alege. 
 Deşi cele 3 de mai sus rămân principale, există foarte multe altele, dar ce este cel mai important este că delimitările nu mai sunt la fel de rigide. Spre exemplu fiecare şcoală împrumută din metodele altei şcoli sau le adaptează la stilul său, metodele unor anumitor şcoli de psihoterapie s-ar putea să fie mai potrivite pentru grup, altele pentru individual etc. 
  Există sute de tipuri de psihoterapii în lume la ora actuală, mai mult sau mai puţin ştiinţifice, unele dintre ele sunt mai mult metode/tehnicidecât terapii în sine, dar voi încerca să le explic cât mai clar pe cât mai multe dintre ele, din perspectiva mea (atât din experienţă mea de client cât şi din experienţă mea de psihoterapeut).  
   Lista va fi actualizată în cazul în care îmi mai amintesc, descopăr, găsesc şi alte tipuri de psihoterapii. Iniţial am lăsat pe lista unele terapii care uneori sunt asociate  psihoterapiilor, dar de fapt sunt terapii alternative, cu acestea voi face o lista separată. 

1 Analiză bioenergetică 
2 Analiză psiho-organică 
3 Analiză psihosistemica 
4 Analiza Sophia 
5 Analiză tranzacţională 
6 Art terapia 
7 Co- terapia 
8 Comunicare non- violenţă 
9 Consiliere de reevaluare 
10 Consiliere maritală 
11 Consilierea relaţională 
12 Constelaţii familiale 
13 Constelaţiile sistemice 
14 Desensibilizare şi reprocesare prin mişcarea ochilor (EMDR) 
15 Desensibilizarea sistematică 
16 Drama terapie 
17 Energetică de baza 
18 Focusing 
19 Grupe de întâlnire 
20 Grupele T 
21 Hakomi 
22 Hipnoterapie 
23 Integrarea cursului vieţii 
24 Integrarea posturală 
25 Interpretarea viselor 
26 Logoterapia 
27 Meloterapie 
28 Metodă nivelelor 
29 Modelul conversaţional 
30 Modelul sistemelor familiale interne 
31 Orgonomia 
32 Programare neuro-lingvistică (NLP) 
33 Programul în 12 paşi 
34 Psihodramă 
35 Psihologia analitică 
36 Psihologia constructelor personale 
37 Psihologie a profunzimii 
38 Psihologie orientată pe proces 
39 Psihologie pozitivă 
40 Psihologie somatică 
41 Psihologie transpersonala 
42 Psihologie umanistă 
43 Psihosinteza 
44 Psihoterapia adleriană 
45 Psihoterapia analitică (jungiană) 
46 Psihoterapia centrată pe persoană (rogersiana) 
47 Psihoterapia cognitiv-comportamentală 
48 Psihoterapia contextual-modulară 
49 Psihoterapia existenţială 
50 Psihoterapia Gestalt 
51 Psihoterapia raţional-emotivă 
52 Psihoterapia şi consilierea pastorală 
53 Psihoterapia transgenerationala 
54 Psihoterapie a domeniului gândirii 
55 Psihoterapie a proceselor de baza 
56 Psihoterapie a realităţii 
57 Psihoterapie a vieţii raţionale 
58 Psihoterapie acceptării şi implicării 
59 Psihoterapie adleriană 
60 Psihoterapie adleriană clasică 
61 Psihoterapie analitică Daseins 
62 Psihoterapie bazată pe teoria Gestalt 
63 Psihoterapie biodinamică 
64 Psihoterapie bionomica 
65 Psihoterapie cognitiv- comportamentală 
66 Psihoterapie cognitiv- comportamentală bazată pe internalizare 
67 Psihoterapie cognitivă analitică 
68 Psihoterapie comportamentală 
69 Psihoterapie comportamentală dialectica 
70 Psihoterapie contemplativă 
71 Psihoterapie corporală sau somatoanaliza 
72 Psihoterapie de grup 
73 Psihoterapie de scurtă durata 
74 Psihoterapie developmentala diadica 
75 Psihoterapie dinamică de scurtă durata 
76 Psihoterapie dinamică experienţială 
77 Psihoterapie existenţială 
78 Psihoterapie Experentiala 
79 Psihoterapie expresivă 
80 Psihoterapie familială şi de cuplu 
81 Psihoterapie feministă 
82 Psihoterapie Freudiană 
83 Psihoterapie holistică 
84 Psihoterapie integrativă 
85 Psihoterapie integrativă minte- corp 
86 Psihoterapie interpersonală 
87 Psihoterapie Morita 
88 Psihoterapie multimodala 
89 Psihoterapie narativă 
90 Psihoterapie pozitivă 
91 Psihoterapie primala 
92 Psihoterapie provocativa 
93 Psihoterapie psihanalitică 
94 Psihoterapie psihedelică 
95 Psihoterapie psihodinamică 
96 Psihoterapie psihogenealogica 
97 Psihoterapie psihosomatică 
98 Psihoterapie raţional emotivă 
99 Psihoterapie reichiană 
100 Psihoterapie relaţional- culturală 
101 Psihoterapie scurtă orientată pe soluţii 
102 Psihoterapie senzori- motorie 
103 Psihoterapie şi consiliere multiculturală 
104 Psihoterapie sistemică 
105 Psihoterapie socială 
106 Psihoterapie tranzacţională 
107 Psihoterapie unitivă 
108 Regresie în vieţi anterioare 
109 Reprogramarea 
110 Respiraţie holotropica 
111 Sinergia Rubenfeld 
112 Tehnici ale libertăţii emoţionale 
113 Teoria relaţiilor obiectuale 
114 Terapie prin dans 
115 Terapia centrată pe trauma 
116 Terapia radiantă 
117 Terapie a coerenţei 
118 Terapie a mişcării concentrative 
119 Terapie prin joc 
120 Training autogen  Schulz
121 Vegetoterapie 

Metoda PEU – Psihoterapia Experienţială a Unificării

Psihoterapia experienţială a unificării P.E.U. este o metodă holistică, centrată pe analiza de simbol, dezvoltare personală şi autoschimbare prin intermediul exerciţiului provocator, improvizaţiei şi meditaţiei creatoare cu suport artterapeutic şi expresiv. Utilizează puterea transfiguratoare a metaforei şi a resemnificării experienţei trăite, reconectând Egoul cu Sinele şi stimulând procesele de unificare, integrare şi transgresare, interne şi externe.


Fiecare client este unic, prin urmare abordarea fiecarui caz este unica si folosim metoun cadru teoretic si metodologic vast, din toate formele de psihoterapie existente. terapia analitică şi alte terapii: psihodinamice, terapia gestalt, terapiile creative de grup, P.N.L., logoterapia, terapia transgeneraţională şi psihogenealogică, unele abordări transpersonale şi meditative, alte terapii experienţiale (de ex. terapia narativă de familie, terapia focusată emoţional a lui Leslie Greenberg, psihodrama moreniană, psihoterapia contextual-modulară a lui Francis Macnab, terapia centrată pe traumă).