Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală.

   Teoria Cognitiv- Comportamentală se concetrează pe modul în care gândurile, convingerile şi atitudinile afectează sentimentele şi comportamentul, prin terapie înveţi abilitităţi de adaptare pentru a face faţă la diferite probleme şi situaţii. Combină terapia cognitivă care examinează gândurile, credinţele cu cea comportamentală care examinează acţiunile, ceea ce facem.
terapie
Tratamentul se concentrează pe schimbarea gândurilor unui individ (modele cognitive), în scopul de a schimba comportamentul său şi starea emoţională.

Spre deosebire de psihanaliză sau de psihoterapia experenţială, cea cognitivă se ocupă doar de problemele curente, se concentrează pe probleme foarte specifice, nu abordeazăposibilele cauze care stau la baza condiţiilor de sănătate mintală, cum ar fi o copilărie nefericită.
Este o psihoterapie clară şi bine structurată, care se concentrează pe situaţiile concrete din viaţă actuală a clientului care îi provoacă neplăceri.
Dar spre deosebire de alte terapii, care încearcă găsească cauza, Psihoterapia Cognitiv Comportamentală se adresează mai mult simptomului, astfel există riscul sentimentele neplăcute asociate cu problema ce a determinat intrarea în terapie revină, dar abilităţile de adaptare dobândite prin metode cognitiv comportamnetale ajute persoană le controleze. De aceea specialiştii în această metodă recomandă chiar şi după terminarea sesiunilor clienţii continue exerseze abilităţile dobandie în terapie.
În funcţie de problematica clientului tehnici din psihoterapia cognitiv comporamentală se pot folosi şi în alte tipuri de psihoterapie, de exemplu Trainigul Autogen Schultz.