Un Eu fericit

Un Eu fericit, are nevoie de un Noi suportiv.

Acest studiu al Universităţii Michigan este despre suportul familiei în dezvoltarea personală. Motivaţia, urmărirea obiectivelor, alegerea unei cariere de succes sunt strâns legate de percepţia suportului oferit de familie şi de prieteni.

"Crearea de legături sociale pozitive cu ceilalți ar trebui să pună oamenii într-o poziție bună de a primi sprijin social care să contribuie la creșterea personală, precum și să permită oamenilor să găsească un echilibru între două valori fundamentale: să se dezvolte și să se conecteze", a spus David S. Lee, Ohio State University.

Poate că nu avem nevoie de un studiu care să ne spună că relaţiile sociale pozitive sunt esenţiale pentru a ne asigura dezvoltarea personală  ci avem nevoie să acceptăm şi să începem să creăm astfel de relaţii.

Când începem să creăm relaţii pozitive cu cei din jur beneficiul este reciproc.

Citeam mai demult un studiu despre depresia persoanelor de vârsta a treia, nu îmi mai aduc aminte unde era, dar persoanele în vârstă, cu o reţea puternică de suport, angajate în relaţii sociale, cu prieteni şi activităţi zilnice, erau mai puţin depresive şi cu o speranţă de viaţă mai mare.

În Facultate, la lucrarea de licenţă realizată cu şi despre copii cu infecţie HIV, mi-a fost foarte clar cât de important este mediul familial şi cel social. Relaţiile suportive, relaţiile de prietenie şi de familie, sunt esenţiale în dezvoltarea noastră şi realizarea unui viitor de succes.

Ce putem face?

Încercăm să ne înconjurăm de persoane care ne susţin,  încercam să ne evaluăm relaţiile pe care le percepem ca fiind toxice şi să găsim soluţii pentru ele, ne lărgim grupul de prieteni sau ne creăm un grup de prieteni din care să ne luăm energia pozitivă de care avem nevoie.

În ceea ce îi priveşte pe copii, îi susţinem în proiectele lor, îi încurajăm, le oferim încredere în propriile forţe, consolare atunci când au nevoie şi speranţa de a merge mai departe, chiar şi atunci când este greu, le încurajăm relaţiile sociale şi prieteniile, îi învăţăm să caute sprijin şi să ceară ajutorul atunci când este nevoie.

heart

 

Cuplul, cum ne îmbunătățim relația de cuplu.

“A fost o datã ca niciodatã”, s-au căsătorit “și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți”.
Cam așa sună varianta scurtă a poveștilor sau a filmelor de dragoste. Majoritatea prezintã partea în care cuplul s-a cunoscut și s-a îndrăgostit, dar nu detaliază partea în care “au trăit fericiți până la adânci bãtrâneți” Cum au reușit acest lucru? Ce au fãcut ei, mai exact, pentru a beneficia de această fericire maritală?

Prea puține filme sunt dedicate vieții de familie și de cuplu și a modului în care cuplurile și familiile depășesc situațiile dificile.

Un studiu asupra succesului terapiei de cuplu și asupra metodelor alternative de a ajuta cuplul în impas a folosit filmele ca metodă terapeutică.

Filmele alese trebuia să prezinte cupluri aflate în relații de lungă durată. Coordonatorii acestui studiu susțin că vizualizarea acestor filme în cuplu și comentarea lor în cuplu a fost mai eficientã decât consilierea de cuplu.

  1. Two for the road 1967
  2. Mr. Blandings builds his dream house 1948
  3. Husbands and wives 1992
  4. Gone with the wind 1939
  5. The way we were 1973
  6. As good as it gets 1997
  7. Adam’s rib 1949
  8. Love story 1970

Vizualizarea acestor filme este menită să întărească relația de cuplu, de familie, dar și să ajute cuplul să depășească dificultățile.
Simpla vizualizare a acestor filme nu este suficientă, dar o conversație de aproximativ 45 de minute în cuplu a avut un succes deosebit.

Discuția în cuplu ar trebui să urmărească câteva repere:

  • Cum oferă personajele din film suport și cum o facem noi?
  • Cum se ceartă personajele din film și cum o facem noi?
  • Cum mă port cu partenera/partenerul meu? Este acesta modul în care îmi doresc să mă comport cu partenera/partenerul?

Cel mai important aspect în vizualizarea filmelor este timpul petrecut împreună și discuția asupra propriei situații. Această metodă ajută cuplul să transforme o seară de văzut filme împreună într-o investiție în îmbunătățirea relației de cuplu. Oferindu-vă din când în când acest cadou de a vedea un film împreunã și de a-l discuta, de fapt vă oferiți un cadou mai mare, acela de a vă descoperi resurse și de a vă întări relația.

În lista de mai sus sunt doar câteva titluri pentru a începe discuția, dar desigur poate fi mărită.

Pe dvs ce film v-a ajutat în relația de cuplu?

The way we wereMr. Blandings builds his dream houseLove storyHusbands and wivesGone with the windAs good as it getsAdam’s rib2 for the road


Psih. Cristina Enescu