Ce înseamnã consumul excesiv de alcool?
Ce înseamnã consumul excesiv de alcool?
Ok, cu toții suntem de acord cã un consum excesiv de alcool dãuneazã grav sãnãtãții. Pe aceastã temã toatã lumea este de acord. Dar ce înseamnã excesiv și ce înseamnã moderat?
În funcție de zonã, de țarã , de culturã consumul de alcool este diferit. De aceea un grup de cercetãtori a fãcut un studiu pe aceastã temã. Gãsiți aici cercetarea.
Acest studiu încearcã sã determine care este cantitatea de alcool “standard” sau care este acea cantitate minimã de alcool ce o putem consuma pe zi . Rezultatele au variat dramatic în funcție de țarã. La noi în țarã probabil cã variazã dramatic în funcție de zonã.
Dacã în unele țãri precum Marea Britanie aceastã mãsurã standard este echivalentul unui pahar de vin de 100 ml (8 g alcool pur) în alte țãri precum Chile poți consuma echivalentul a 56 g de alcool pur (dupã calculele mele cam 700 ml de vin pe zi) și tot se considerã consum cu risc scãzut.
În principal se ține cont de recomandarea Organizație Mondiale a Sãnãtãții care definește ca fiind o cantitate standard de alcool echivalentul a 10g alcool pur și nu recomandã depãșirea a douã astfel de mãsuri pe zi. Practic echivalentul a 2 pahare de vin pe zi.
Ce ne spune acest studiu? Cã unele țãri mai conservatoare recomandã ca fiind suficient pentru sãnãtatea noastrã o cantitate mai micã de alcool pe zi, cam un pahar de vin, în timp ce alte țãri au o abordare mai laxã asupra consumului de alcool și este medical și social acceptabilã o cantitate mai mare.
Chiar și în aceste condiții persoanele care au tendința de a consuma alcool ar trebui sã rãspundã la 4 întrebãri, pentru a vedea dacã consumul de alcool este o problemã pentru ei, dacã devin sau sunt alcoolici:
- Ați simțit vreodatã nevoia de a reduce consumul de alcool?
- Sunt persoane în jurul dvs care vã bat la cap cã beți prea mult?
- V-ați simțit vreodatã vinovat în legãturã cu consumul de alcool?
- Aþi simþit vreodatã nevoia sã beți ceva (alcool) la prima orã din zi ca sã vã calmați sau ca sã treacã mahmurealã?