Antrenamentul Autogen Schultz. Relaxare. Reducerea stresului. Mindfullness.

Antrenamentul Autogen Schultz   este o metodă de relaxare, adesea numită meditație occidentală. Trainingul autogen este ușor de învățat și nu se bazează pe convingeri sau credinţe religioase. Acest exerciţiu a fost dezvoltat de un psihiatru german Johannes Schultz în 1920. Şi folosește exerciții mentale simple, care se concentrează pe diferite părți ale corpului (de exemplu, … Continuă lectura Antrenamentul Autogen Schultz. Relaxare. Reducerea stresului. Mindfullness.